Progressive Muskelentspannung

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Progressive Muskelentspannung

Stress-Bewältigung und Gesundheitsprävention mit klassischen neuen Übungen nach Jacobson

Leseprobe

Haug Verlag Erstauflage 1992,
3. überarbeitete und erweiterte Auflage 1996
ISBN 3-7760-1444-X
Preis: 14,95


Reizüberflutung, Stress und soziale Isolation bestimmen unseren Alltag. Einfach anzuwendende Entspannungsverfahren, die es uns ermöglichen, mit den einzelnen Stressfaktoren besser umzugehen, werden zunehmend wichtig. Die Progressive Muskelentspannung ist eine leicht erlernbare, sehr effektive und universell einsetzbare Entspannungsmethode. Sie ist auch besonders gut geeignet für Menschen, die mit anderen Übungen nicht gut zurechtkommen.  In diesem Buch werden sowohl die klassische Form der Progressive Muskelentspannung als auch neue Entwicklungen ausführlich dargestellt. Es ist gleichermaßen als Selbsthilfebuch für Laien gedacht wie auch als Nachschlagwerk für Therapeuten.

Progressive Muskelentspannung


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